tora
どーも。toraです。
3月3日からスタートしたダイエットですが、ゴールとなる3ヶ月が経過しました。
ダイエット開始時の記事はこちら↓↓
ダイエットスタート時の体型は
3月3日
体重62.5kg
体脂肪率17.7%
完全なるぽっちゃりでした
3ヶ月後の目標は
・体重−5kg
・体脂肪率10%代
でした。
そして6月3日、結果は…
6月3日
体重56.3kg
体脂肪率10.6%
結果は
体重−6.2kg
体脂肪率−7.1%
ほぼ3ヶ月前に立てた目標通りですね。
予定通りほぼ筋肉を落とさず脂肪だけ落とすことができました。
脂肪を落とす為に実行したことはこちらの記事の通りです。
しっかり継続すれば結果が出るのがダイエットの醍醐味ですね。
よーし！！
明日は好きなもの爆食いするぞー！！
では！！
